母嬰分床睡是否對(duì)寶寶身心健康有利？?jī)和揖咂放瓶崧有【帲汉芏鄫寢寕兌寂c寶寶同床睡，有的是因?yàn)橐估镂鼓瘫容^方便，有的是因?yàn)閷殞氶L(zhǎng)大了小床睡不下了，有的是享受與寶寶一同睡的幸福感。

不過，母嬰同床睡是否正確，對(duì)寶寶會(huì)有什么影響？而分房睡，又需要在寶寶多大的時(shí)候進(jìn)行呢？今天詳細(xì)講解。

一、母嬰同床睡的優(yōu)缺點(diǎn)

 優(yōu)點(diǎn)：對(duì)于剛剛分娩的新媽媽而言，由于身體的不方便，如果母嬰分床睡會(huì)不容易照顧寶寶，而與寶寶睡在一張床上，喂奶及照顧寶寶都更為方便。

 缺點(diǎn)：大部分的母嬰同床，意味著爸爸、媽媽、寶寶都睡在同一張床上，相對(duì)狹小的空間會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

 同時(shí)，成人與寶寶距離過近，呼出的二氧化碳被寶寶吸入，使寶寶呼吸的空氣不新鮮。并且，成人與寶寶睡同一張床，便很容易將成人身上所攜帶的細(xì)菌轉(zhuǎn)移到寶寶身上，危害寶寶的健康。與寶寶同床，還會(huì)使寶寶缺失獨(dú)立性，變得比分床睡的寶寶粘人，對(duì)日后的分房睡產(chǎn)生更大的困難。

 另外，寶寶在父母中間睡，將父母分隔開，會(huì)減少夫妻之間的交流，對(duì)夫妻關(guān)系產(chǎn)生不良影響。

 二、寶寶最好從小就獨(dú)立睡

 寶寶最好從小就自己獨(dú)立睡，他會(huì)在沒有成人干擾的情況下睡得很好。并且從小就獨(dú)立睡，會(huì)對(duì)日后分房睡更加有利。

 在寶寶三歲后便可以讓其適應(yīng)分房睡了。因?yàn)閷殞氃谌龤q的時(shí)候上幼兒園了，具有一定的獨(dú)立能力，并學(xué)會(huì)了起床、穿衣服、脫衣服、上廁所，因此此時(shí)家長(zhǎng)便可以與寶寶分房睡了。

 三、如何讓寶寶更快的適應(yīng)分房睡？

 首先，應(yīng)讓寶寶盡早的與家長(zhǎng)分床睡，分床睡是日后分房睡的基礎(chǔ)。其次，在分房睡的最初階段需要陪伴寶寶入睡，因?yàn)閷殞氶_始與家長(zhǎng)分房睡難免會(huì)緊張害怕，因此家長(zhǎng)需要陪伴寶寶入睡后再離開。等寶寶已經(jīng)適應(yīng)了與家長(zhǎng)分房睡，就可以讓寶寶獨(dú)立進(jìn)行睡眠了。

其次，寶寶的房間盡量與大人房間近一些，這樣讓寶寶感到與父母其實(shí)距離并不遠(yuǎn)，從而不會(huì)產(chǎn)生那么強(qiáng)烈的恐懼。同時(shí)，寶寶的房間內(nèi)要有一些柔和的燈光，如果寶寶半夜醒來(lái)，可以看到光亮，而不是漆黑的空間，會(huì)相對(duì)安心一些。

因此，家長(zhǎng)等寶寶上了幼兒園之后，便可以考慮讓寶寶與家長(zhǎng)分房間睡了。讓寶寶從小便擁有獨(dú)立的小床，這樣可以讓寶寶睡得更加舒服，還能從小培養(yǎng)他的獨(dú)立性，并為日后分房睡覺打下良好的基礎(chǔ)。